夏季悶熱潮濕的天氣，濕氣比較重。特別是女性和中老年人，更容易受濕氣的影響。要想身體健康，必須先祛除濕氣，要祛除濕氣，就必須先養(yǎng)好自己的脾胃。

濕氣重的人不能吃的水果，如西瓜、榴蓮、香蕉、菠蘿、芒果等水果。這些都是駐濕的水果，容易造成體內(nèi)濕氣淤積，加重濕熱癥狀。尤其是兒童無節(jié)制地吃水果，容易造成脾胃陽虛。一旦陽氣受損，脾胃功能失調(diào)，就會出現(xiàn)便溏、厭食、困乏等癥狀。