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      挑對(duì)水果能養(yǎng)生

      2017-09-02 09:07:00   

      高血壓、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化病人:宜吃山楂、柑橘、柚子、鮮棗等,這類水果除富含維生素C、礦物質(zhì)外,還含有保健功能因子。研究證實(shí),山楂具有抗氧化、降血壓、降血脂、緩解血管硬化等功效。

      糖尿病患者:宜吃蘋果、梨、桃、杏、李子、櫻桃、柑、柚等升糖指數(shù)較低的水果,有助補(bǔ)充多種植物化學(xué)物質(zhì),如類胡蘿卜素、類黃酮等。少吃鮮棗、葡萄干等升糖指數(shù)較高的水果。

      胃及十二指腸疾病患者:胃酸過多或中醫(yī)認(rèn)為胃熱的病人,宜吃西瓜、香蕉等,慎食山楂、檸檬、楊梅、李子等,因這類水果酸性較高,會(huì)增加胃內(nèi)酸度,刺激胃黏膜,影響潰瘍愈合。

      腹瀉病人:病重時(shí),宜吃西瓜,病情緩解后,可吃葡萄、石榴、蘋果、楊梅等味酸且有開胃、收斂作用的水果,不宜吃梨等性寒的水果,否則易導(dǎo)致腹瀉,不利于病情恢復(fù)。

      便秘、痔瘡病人:宜吃香蕉、梨、桃、柑橘、蘋果等,這類水果有利于潤(rùn)腸通便,不宜吃柿子、山楂、蓮子、石榴等,因?yàn)檫@些水果含鞣酸較多,有止瀉作用,吃后易加重便秘。

      腎病患者:宜吃西瓜、甜瓜、梨、桑椹、草莓等水果。如腎功能不良出現(xiàn)浮腫的人,不宜吃香蕉,因香蕉中含有較多的鈉、鉀鹽,會(huì)加重浮腫,從而增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

      呼吸道感染病人:宜吃梨、枇杷、橙子、杏、荸薺、羅漢果等,這類水果具有化痰、潤(rùn)肺、止咳等多種功效,對(duì)呼吸道有利。

      心肌梗死及中風(fēng)病人:宜吃利于潤(rùn)腸通便的香蕉、西瓜和軟化血管的山楂等。

      肝炎病人:宜吃鮮棗、獼猴桃、山楂、香蕉、蘋果、梨、西瓜、橘子和檸檬等,它們含有豐富的維生素C和胡蘿卜素,有促進(jìn)肝細(xì)胞再生的保肝作用。

      (養(yǎng)生)

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