無論嚴寒酷暑,李先生都會到公園鍛煉,累了就坐在臺階或花壇上休息一會兒。但最近,他發(fā)現(xiàn)臀部隱隱作痛,臥床休息也不見好轉(zhuǎn),經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)是坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎。

北京老年醫(yī)院老年病臨床與康復研究所常務副所長宋岳濤接受《生命時報》記者采訪時介紹,該病是骨科常見病,好發(fā)群體為體弱多病及久坐的老人。在人的骨盆上有兩塊髖骨(一般到16歲時髂骨、恥骨和坐骨融合成一塊,稱為髖骨),每塊髖骨的后下部骨面粗糙而肥厚,稱為坐骨結(jié)節(jié),是人取坐位時體重的承受點。坐骨結(jié)節(jié)頂端長有滑囊,它就像一層海綿墊,能起到緩沖作用,可分泌黏液以減少臀部和硬物接觸時的不適感。一般情況下,人坐在硬板凳上不會感到疼痛。上了年紀,老人臀部肌肉萎縮,滑囊分泌黏液減少,緩沖力下降。如果再加上身體消瘦,坐在硬板凳或臺階上特別容易硌傷坐骨結(jié)節(jié),引起坐骨結(jié)節(jié)性滑囊炎。

另外,即使夏季氣溫較高,老人身體抵抗力差,一早一晚隨便坐在臺階、石凳及木樁上,寒氣也容易侵入體內(nèi),導致新陳代謝失調(diào)而發(fā)病,還可能誘發(fā)痔瘡等,甚至傷及腎臟。所以,老人無論什么季節(jié)出門都最好帶個棉墊或者海綿墊,以便累了坐下來休息,既能隔涼防寒,又有緩沖作用,防止因肌肉減少而導致骨頭與硬物接觸引起損傷。

老人出門帶坐墊,還可卷起來墊在腰背處,防止腰背痛。坐姿有講究,不要蹺二郎腿或盤腿坐,應雙腳平放在地上,不要單側(cè)臀部用力。如果老人已經(jīng)因久坐硬物出現(xiàn)臀部不適,可用熱水袋或鹽包熱敷痛處,促進血液循環(huán),減輕痛楚。   (記者 張 冕)