有經(jīng)驗的風濕免疫科醫(yī)生都知道，一到夏季，醫(yī)院門診的痛風患者就會明顯增加。在此提醒患痛風的朋友，想要舒適地度過夏季，減少痛風發(fā)作，一定要注意下面７點：

１．杜絕飲酒　酒精是痛風的“催化劑”，對痛風患者有百害而無一利。尤其是啤酒，雖然啤酒中嘌呤含量較少，但其中含有很多進入體內(nèi)會轉化成嘌呤的物質。所以啤酒是痛風患者最不應該招惹的飲料。

２．忌食海鮮、燒烤 　部分海鮮、動物內(nèi)臟屬于高嘌呤食物，不管在急性期，還是緩解期都應盡量避免。燒烤中的肉類大多屬于嘌呤含量中等的食物，攝入過多會導致尿酸升高而引起痛風發(fā)作。因此在痛風急性發(fā)作期，燒烤是堅決不能吃的，在緩解期可以少吃一點。

３．多喝水 　夏季天氣炎熱，出汗增加，會引起血液濃縮，血尿酸相對升高。因此要注意多補充水分，白開水是最適合痛風患者的飲料。脫脂牛奶、低脂酸奶有助于降低血尿酸，減少痛風的發(fā)作，也是不錯的選擇。

４．適量多吃富含維Ｃ的果蔬 　關于維Ｃ和痛風的研究不斷，有研究說對痛風有益，具有促進尿酸排出的作用；有的研究又說作用不大。不管最終結論如何，每天適量吃　２００－４００克水果總不會有壞處。

５．運動不能少 　夏季，痛風病友仍然可以像往常一樣每天進行　３０　分鐘以上的有氧運動，但運動過程中務必要及時補充水分。

６．空調悠著吹 　尿酸鹽在溫度低的環(huán)境中更容易析出為晶體，所以體溫降低可能會使尿酸鹽的溶解度降低，更容易結晶沉積，誘發(fā)痛風。因此，痛風病友在夏季應盡量少吹空調，尤其是夜間，更要注意避免直接對著空調冷風吹。

７．堅持服藥降尿酸 　吃藥是大家最不愿意的事，但堅持降尿酸，使尿酸處于低水平，減少痛風發(fā)作是最重要的。研究表明：血尿酸越低，痛風復發(fā)率就越低。