一些準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻蟪霈F(xiàn)不同程度的骨盆疼痛。產(chǎn)科醫(yī)生提示,出現(xiàn)這種現(xiàn)象,應(yīng)考慮是否缺鈣。

“如果鈣攝取不足,為了保證血液中的鈣濃度維持在正常范圍內(nèi),在激素的作用下,孕婦骨骼中的鈣會(huì)大量釋放出來(lái),從而引起關(guān)節(jié)、骨盆疼痛等。”山西省婦幼保健院產(chǎn)科副主任醫(yī)師宋志英說(shuō)。

準(zhǔn)媽媽如果出現(xiàn)肌肉痙攣、手足麻木或抽搐、小腿抽筋以及牙齒松動(dòng),也應(yīng)考慮缺鈣。另外,缺鈣與妊娠期高血壓疾病的發(fā)生也有一定的關(guān)系。

孕婦為什么容易缺鈣?據(jù)介紹,孕中晚期、胎兒生長(zhǎng)發(fā)育鈣需求量增加,母體內(nèi)的鈣被大量消耗,容易導(dǎo)致缺鈣。缺鈣對(duì)胎兒和母體都有影響,胎兒缺鈣易患佝僂病等,母體易骨質(zhì)疏松等。

一般來(lái)說(shuō),懷孕20周后,醫(yī)生都會(huì)建議合理補(bǔ)鈣,多食奶和奶制品、豆類(lèi)與豆制品、海產(chǎn)品等。當(dāng)日常飲食難以滿足時(shí),需要額外補(bǔ)充鈣劑。我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議,妊娠16周起每日攝入鈣800毫克,孕晚期哺乳期增加至1000毫克。

宋志英說(shuō),孕期補(bǔ)鈣也要適度。補(bǔ)鈣后,如果準(zhǔn)媽媽頻頻出現(xiàn)“上火”、便秘,則應(yīng)相應(yīng)減少劑量,或?qū)⒎瞄g隔時(shí)間拉長(zhǎng)。