美國和加拿大研究人員發(fā)現(xiàn),習慣接受自身負面情緒的人出現(xiàn)負面情緒反而較少,這種對待負面情緒的心態(tài)有利于保持良好的心理健康。研究人員以美國1300多名成年人為研究對象,在考慮年齡、性別、社會經(jīng)濟地位等因素后,通過三項獨立研究分析他們的情緒接受與心理健康之間的關系。

在第一項研究中,1000多名研究對象填寫網(wǎng)絡調(diào)查問卷。結果顯示,能坦然接受自己心情不好狀態(tài)的人,其生活幸福感更高。

在第二項研究中,150多名研究對象被要求在一場模擬面試中發(fā)表一段3分鐘視頻演講,介紹自己的溝通能力等;完成任務后,研究對象被要求評估自己在演講準備過程中受到的“煎熬”。結果顯示,那些不能接受自己有負面情緒的人,表現(xiàn)出的焦慮更為嚴重。

在最后一項研究中,200多名研究對象被要求以文字形式描述自己過去兩周中最疲憊、難以承受的一次經(jīng)歷,并在6個月后調(diào)查他們的心理健康狀態(tài)。結果發(fā)現(xiàn),那些不能接受自己狀態(tài)的人在6個月后出現(xiàn)情緒異常的情況更為嚴重。

研究人員在美國《個性與社會心理學雜志》上報告說,這表明人們對待自身負面情緒的方式對身體健康非常重要,那些接受負面情緒存在的人,能更順利地處理自身的心理壓力。