新華社天津3月5日電（記者周潤(rùn)?。?ldquo;微雨眾卉新，一雷驚蟄始”?！吨袊?guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間3月5日10時(shí)57分迎來(lái)“驚蟄”節(jié)氣。此時(shí)節(jié)，春雷一聲響，草木縱橫舒，山青了，水綠了，花開(kāi)了。

驚蟄，古稱(chēng)“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，時(shí)間點(diǎn)在公歷3月5日至6日之間。驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒了蟄伏于地下冬眠的昆蟲(chóng)，它們開(kāi)始外出活動(dòng)。

“其實(shí)昆蟲(chóng)是聽(tīng)不到雷聲的，春回大地、萬(wàn)物復(fù)蘇才是它們‘驚而出走’的真正原因。”天津市天文學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)李梅叢說(shuō)。

“陽(yáng)春布德澤，萬(wàn)物生光輝。”李梅叢表示，隨著“驚蟄”的到來(lái)，春天的腳步更近了，蓓蕾初綻，嫩芽吐綠，一幅春意盎然的畫(huà)卷在大地上徐徐展開(kāi)。正如朱自清的散文名篇《春》中所描述的那樣：桃樹(shù)、杏樹(shù)、梨樹(shù)，你不讓我，我不讓你，都開(kāi)滿(mǎn)了花趕趟兒。紅的像火，粉的像霞，白的像雪。此時(shí)節(jié)，中國(guó)大部分地區(qū)進(jìn)入春耕大忙季節(jié)。

“驚蟄”時(shí)節(jié)盡管天氣轉(zhuǎn)暖，但氣溫時(shí)高時(shí)低，乍暖還寒，尤其是早晚溫差較大。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō)，此時(shí)節(jié)，公眾仍需適時(shí)增加衣物，注意保暖，預(yù)防感冒等季節(jié)性疾??；飲食調(diào)理上，注意保陰潛陽(yáng)，多吃糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、蔬菜等清淡食物；注意精神調(diào)養(yǎng)，戒暴怒，樂(lè)觀向上，保持恬靜、愉悅的心態(tài)。