“二十條優(yōu)化措施”措施出臺后，部分群眾產(chǎn)生放開、“躺平”的誤讀，甚至放松個人防護(hù)，這些想法、做法要不得。優(yōu)化調(diào)整防控措施不是放松防控，更不是放開、“躺平”，放松警惕之弦要不得，躺贏躺平心態(tài)不能有，依然要堅持不懈做好個人防護(hù)。

近期疫情防控形勢如何？公眾在不同場合如何做好個人防護(hù)？記者針對這些問題采訪西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院感染科主任醫(yī)師葉峰。

      ”近期國內(nèi)疫情持續(xù)高發(fā)，呈現(xiàn)多點散發(fā)、局部爆發(fā)的態(tài)勢。連日來，陜西省多個地市報告本土疫情，部分地市疫情處于快速上升階段，且存在較高傳播擴散風(fēng)險，整體呈現(xiàn)省外持續(xù)輸入、省內(nèi)多鏈條多區(qū)域傳播的態(tài)勢，全省疫情形勢復(fù)雜嚴(yán)峻。同時，當(dāng)前正處于秋冬季呼吸道疾病高發(fā)期，今冬明春可能將面臨多種呼吸道疾病疊加流行的風(fēng)險。加之奧密克戎變異株傳播速度快、隱匿性強、傳染性強的特點，如果放松個人防護(hù)，就等于放棄了第一道防護(hù)屏障，后果不堪設(shè)想?！比~峰表示，人人都是自身健康的第一責(zé)任人，疫情來襲，沒有人能置身度外，也容不得有任何看客心態(tài)、僥幸心理，必須堅持不懈做好個人防護(hù)。

疫情期間，公眾在不同場所，可采取有針對性的防護(hù)措施。葉峰建議，除了進(jìn)入各類公共場所均要掃場所碼、測溫、注意戴口罩、勤洗手、一米線、不聚集，出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等癥狀及時到發(fā)熱門診就醫(yī)，從高風(fēng)險區(qū)返回按照要求檢測體溫、測核酸并及時上報，主動配合屬地落實隔離措施外，還要注意，疫情期間要區(qū)別不同場所，關(guān)注不同防護(hù)要點，采取有針對性的措施，有效抵御傳染病威脅，做好自我健康管理。

???小區(qū)活動時：盡量避免人群聚

疫情期間，居民應(yīng)積極配合社區(qū)防疫措施，在小區(qū)活動時，規(guī)范佩戴口罩，做好個人防護(hù)不放松，嚴(yán)格遵守規(guī)定，不扎堆、不聚集、不串門。在小區(qū)遛彎活動時，盡量避免人群聚集，戴口罩時一定要蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實，確保防護(hù)效果。使用小區(qū)健身器材、座椅等公共設(shè)施時需要注意，在接觸長椅、健身器材、扶手這類物品表面后，回家后應(yīng)及時做好手衛(wèi)生，優(yōu)先使用流動水與肥皂或洗手液認(rèn)真搓洗，如不方便可用消毒濕巾或速干手消毒劑進(jìn)行手消毒，不確定手是否清潔時，避免用手接觸口、鼻、眼。被臨時封控管理的小區(qū)還要配合好社區(qū)的其他管理措施。

???外出上班時：履行“兩點一線”要求

疫情期間，有外出上班需求的居民，要履行“兩點一線”要求，嚴(yán)格做好個人的防護(hù)措施，不前往高風(fēng)險區(qū)及其他有疫情傳播風(fēng)險的區(qū)域；外出期間，不聚集、不聚餐，不進(jìn)入人員密集的公共場所。外出途中，盡量避免乘坐公共交通工具，建議選擇步行、自駕、騎行等出行方式。如果乘坐公共交通工具，請全程做好個人防護(hù)，保持安全距離。等候及乘坐電梯時，務(wù)必規(guī)范、全程佩戴口罩。乘坐電梯時，不直接用手觸碰電梯廂壁和按鍵，不與他人交談，出電梯后及時清洗雙手。

???超市、菜店購物時

就近選擇購物點 錯峰出行

前往超市、菜店等地購物，出門前最好準(zhǔn)備好口罩等防護(hù)用品，最好提前列出購物清單，孕婦、嬰幼兒、老人盡量不要參加外出采購，就近選擇購物點，錯峰出行。進(jìn)入超市、菜店等公共場所，要配合做好測溫、亮碼、掃碼等防疫措施，全程佩戴好口罩，避免拉下口罩與攤主溝通和品嘗進(jìn)食。不要用手直接接觸眼、口、鼻，快速挑選物資，盡量縮短停留時間，避免去人群聚集的貨架和攤位。盡量選擇自助結(jié)賬、無接觸付款等方式進(jìn)行結(jié)算，注意與他人保持安全社交距離。采購回家后，建議及時做好手衛(wèi)生，使用肥皂、洗手液清洗雙手。所購物品放置于通風(fēng)處，包裝做好清潔。

注意選購冷凍食品時，避免手直接觸碰冷凍食品及其包裝。購買冷凍食品回家后，可用75%酒精對冷凍食品及包裝表面進(jìn)行消毒。儲存此類物品前，做好獨立封閉包裝。接觸和處理完冷凍食品后，立即洗手消毒。烹飪時，注意做好食品處理工作；加工前，認(rèn)真清洗并防止水花飛濺，食物煮熟煮透，加工存放保證生熟食分開；烹飪加工完成后，對臺面廚具進(jìn)行清潔消毒，食物處理過程中避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。 

???接收外賣、快遞時

盡量放至固定地點無接觸交接

疫情期間，居民要提高防護(hù)意識，收發(fā)快遞、接收外賣時要佩戴口罩，盡量減少與派送人員直接接觸。盡量放至固定地點無接觸交接。如果需要當(dāng)面簽收的快遞，要與派送人員保持安全距離，最大限度降低感染的風(fēng)險。取件后不要急于拆件，拆件過程最好在戶外。可用消毒濕巾或75%酒精或含氯消毒劑(如84消毒液)對快遞外包裝消毒，拆封后做好手部消毒，再取出物品。外包裝最好不要拿回家中，消毒后按照生活垃圾分類處理?；氐绞覂?nèi)，第一時間認(rèn)真清洗雙手，對外賣或快遞的內(nèi)部物品包裝用消毒濕巾擦拭。還要注意，對拆包工具、轉(zhuǎn)運工具，比如小推車以及簽收過程中使用的筆和手機等也需要消毒。

???施工作業(yè)時

全程佩戴口罩 不閑逛、不閑聊

疫情期間，進(jìn)入施工區(qū)域，按要求做好測溫及掃碼，全程佩戴口罩，加強通風(fēng)換氣，不閑逛、不閑聊，及時進(jìn)行手衛(wèi)生，分批次、分時段進(jìn)行就餐、更衣等活動。非施工時段保持一米線、不聚集。施工現(xiàn)場、機械設(shè)備、辦公、宿舍、食堂等區(qū)域需按照規(guī)定，定期開展清潔消毒。倡導(dǎo)建筑工地等人員密集型單位加強員工工作和食宿場所“點對點”管理，對省外（區(qū)、市）返崗的員工，要連續(xù)3天進(jìn)行核酸檢測，并在單獨區(qū)域健康監(jiān)測，無異常后方可上崗。

???辦公時

加強通風(fēng)換氣 保持辦公環(huán)境整潔

疫情期間，進(jìn)入工作區(qū)域按要求做好測溫及掃碼，房間通風(fēng)良好、人員稀少時可不用佩戴口罩，不閑逛、不閑聊，盡量不要乘坐電梯。加強通風(fēng)換氣，及時進(jìn)行手衛(wèi)生。減少工作人員間的直接接觸，鼓勵采用無紙化辦公，觸摸公共設(shè)施或他人物品后及時洗手或用免洗洗手液揉搓雙手。減少開會頻次，縮短會議時間，多采用網(wǎng)絡(luò)視頻會議等方式。會議期間，溫度適宜時應(yīng)當(dāng)開窗或開門。人員密集且有外單位人員參會時建議全程佩戴口罩。在單位食堂就餐盡量錯峰、錯時用餐，減少堂食，盡量不在就餐時近距離交流。鼓勵自帶餐具并做好清洗。

???乘坐出租車、火車

飛機、公共汽車等公共交通工具時

全程佩戴口罩

疫情期間，注意乘坐公共交通工具前備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液等物品。乘坐公交車、地鐵等公共交通工具時，應(yīng)全程佩戴口罩并減少與他人接觸，打噴嚏、咳嗽時用紙巾或肘臂遮擋；其間注意手衛(wèi)生，減少不必要的觸摸，避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。尤其注意不在公共交通工具上飲食。出租車、網(wǎng)約車載客期間注意乘客和司機應(yīng)全程佩戴口罩，在自然氣溫、行駛速度等條件允許的情況下，勤開窗通風(fēng)。乘坐公共交通工具結(jié)束后，摘下口罩，用洗手液或含酒精的免洗洗手液進(jìn)行手部消毒，將外穿衣物置于通風(fēng)處。按照國家要求，跨省流動人員還要憑48小時內(nèi)核酸檢測陰性證明乘坐飛機、高鐵、列車、跨省長途客運汽車、跨省客運船舶等交通工具，抵達(dá)目的地后要按照屬地要求進(jìn)行“落地檢”，入住賓館酒店和進(jìn)入旅游景區(qū)人員需要查驗健康碼和72小時內(nèi)核酸檢測陰性證明。

???就醫(yī)時

發(fā)熱患者及時就近到發(fā)熱門診就診

疫情期間，前往醫(yī)療機構(gòu)要備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液。出門先自測體溫，自測發(fā)熱患者就醫(yī)時應(yīng)佩戴口罩，避免與其他人員接觸，進(jìn)入醫(yī)療機構(gòu)后前往發(fā)熱門診就診。盡量選擇步行、騎行、駕乘私家車等交通方式，避免乘坐公共交通工具。就醫(yī)時全程佩戴口罩。外出期間做好手衛(wèi)生，盡量避免觸摸門把手、掛號機、取款機等物體表面，接觸后及時洗手或用速干手消毒劑揉搓雙手。候診和排隊時，與他人保持1米以上間距，盡量選擇樓梯步行。自醫(yī)療機構(gòu)返家后，用洗手液（或肥皂）流水洗手或直接用速干手消毒劑揉搓雙手，更換外衣并盡快清洗。

???在學(xué)校時

主動配合防控要求 做好自我健康監(jiān)測

教職員工（包括教師以及食堂、保潔、保安和宿管等后勤服務(wù)人員）和學(xué)生都應(yīng)主動配合學(xué)校防控要求，做好自我健康監(jiān)測，有發(fā)熱、干咳等可疑癥狀的人員應(yīng)及時就醫(yī)。師生應(yīng)備好口罩、消毒濕紙巾或免洗洗手液。上、下學(xué)途中，倡導(dǎo)按照“兩點一線”要求，盡量采用步行、騎行、駕乘私家車等交通方式，乘坐公共交通工具或校車時應(yīng)做好個人防護(hù)。在校期間，建議學(xué)生注意個人衛(wèi)生并及時做好手衛(wèi)生，避免用未清潔的手接觸口、眼、鼻。在符合疫情防控要求的前提下，合理安排活動?，F(xiàn)階段需注意避免外來人員進(jìn)入學(xué)生教室、宿舍，同時加強教室、宿舍衛(wèi)生打掃和通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生和洗手設(shè)施運行良好。校門值守人員、保潔人員及食堂工作人員等均應(yīng)佩戴口罩。