當(dāng)今社會，抽煙喝酒似乎已經(jīng)成了一種普遍的日常生活習(xí)慣，尤其是對于男士來說，甚至成為了進入社會的一種社交禮儀，很難徹底摒棄。臨近過年，各式各樣的應(yīng)酬也多了起來，多多少少要接觸煙酒。然而過度的抽煙喝酒會傷害內(nèi)臟，酒多傷肝，煙多傷肺，從而影響整個身體。

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煙酒有害健康，那么在戒不掉或者不可避免的需要抽煙喝酒時，應(yīng)該如何將危害減到最小呢？除了要控制攝入量之外，日常生活中也要提高自己的身體素質(zhì)和免疫力，比如多鍛煉身體，多吃蔬菜水果等健康食品。除此之外，筆者推薦一款可以清咽潤肺、解酒護肝的營養(yǎng)品，那就是霍山石斛。

霍山石斛又稱“米斛”，是傳統(tǒng)的名貴滋補中藥材，被稱為“九大仙草之首”。霍山石斛富含石斛多糖、石斛堿、氨基酸等多種有利于人體的營養(yǎng)成分，經(jīng)常服用，可以起到增強免疫力、促進血液循環(huán)、排毒養(yǎng)顏等作用。更重要的是它具有滋陰清補的功效，可以很好地滋養(yǎng)五臟六腑，減少因為抽煙喝酒而對身體器官造成的損傷。

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霍山石斛在潤肺方面“尤有殊功”，后世名醫(yī)和醫(yī)學(xué)巨著中也都給出了佐證。元代醫(yī)師朱丹溪評價霍山石斛：“煎沸去渣，食前飲之，補脾清肺甚妙?！泵鞔端幤坊x》中記載霍山米斛：“氣味輕清，合肺之性，性涼而清，得肺之宜。肺為嬌臟，獨此最為相配。主治肺氣久虛，咳嗽不止?！泵駠鴷r期的《標(biāo)準藥性大字典》中，在霍山石斛的功效中標(biāo)注：“霍山石斛可救已亡之津液……為善救肺之妙品?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也論證了，霍山石斛能夠提高肺部細胞彈性，有利于肺部排出有毒物質(zhì)，還能顯著抑制香煙誘導(dǎo)的肺組織炎癥細胞的浸潤，減少肺泡破壞。

過度飲酒會對食管、胃粘膜造成損壞，使膽固醇和甘油三酯升高，酒精里的乙醇能使肝細胞發(fā)生變形和壞死?；羯绞胸S富的多糖類物質(zhì)，食用后在胃部產(chǎn)生一種保護膜，能夠減少酒精對胃的傷害。同時增強肝臟的代謝功能，通過恢復(fù)酒精暴露導(dǎo)致的代謝途徑紊亂，防止酒精性肝損傷的進一步發(fā)展?；羯绞€有保護血管的功效，可以降低煙酒對心腦血管的危害。

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霍山石斛的食用方法很多，可以用保溫杯悶泡或者養(yǎng)生壺煮飲，也可以在煲湯或者煮粥時加入少許。在抽煙或喝酒之后，來上一杯霍山石斛水，潤肺解酒、養(yǎng)護腸胃。值得一提的是，大家在挑選市面上的霍山石斛產(chǎn)品時一定要仔細甄別。安徽龍尖斛生物科技有限公司深耕石斛產(chǎn)業(yè)數(shù)十載，旗下?lián)碛卸嗫罨羯绞a(chǎn)品，是養(yǎng)生保健不錯的選擇。

年關(guān)將至，在為生活沖刺的時候，也別忘了關(guān)懷自己。